Sitzt der Reiter auf dem Pferd, versucht er in den Gleichklang mit der Rückenbewegung des Tieres zu kommen. Die dreidimensionale Bewegung des Pferderückens – links und rechts, auf und ab, vor und zurück – spricht die Muskulatur im ganzen Körper auf vielfältige Weise an. Vor allem die Bauchmuskeln werden aktiviert und die Wirbelsäule kommt durch die richtige Sitzposition in eine optimale Aufrichtung und wird entlastet – ein idealer Ausgleich für Menschen, die berufsbedingt viel sitzen müssen.

Reiten schult außerdem den Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit und verbessert das Körperbewusstsein.

Der ruhige und bedachte Umgang mit dem Pferd entspannt und lässt den Alltagsstress schnell vergessen.